Vidéo 12 – Détente et déconfinement : Se préparer à un nouveau quotidien

Dans quelques jours, nous nous préparons au déconfinement après 55 jours de confinement.

Cela amène des changements et pour certains cela peut augmenter de l'anxiété.

C'est pourquoi, je vous propose dans cette vidéo-audio une technique de Sophrologie de préparation mentale pour mieux vivre le quotidien à venir.

Et pouvoir aborder tous ces changements avec sérénité.

Cette pratique peut se faire assis ou allongé.

Il y aura tout d'abord, une détente du corps puis avec des respirations par le ventre chasser le négatif.

Ensuite, nous ferons cette visualisation vers l'avenir puis il y aura une pause pour intégrer ses images de soi dans ce nouveau quotidien.

Enfin, nous ferons la reprise.

Voici le lien de la vidéo : https://youtu.be/IsxEq6bcqqc

Bonne pratique.

Carole BIALIK

Sophrologue & Coach consultante certifiée

Spécialisée en gestion des émotions et gestion du stress