2 bis Avenue de la Gare, 78610 au Perray-en-Yvelines
06 73 95 70 05
Carole BIALIK
Coach certifiée - Sophrologue
 
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Sophrologie au Perray-en-Yvelines (78610)

Sophrologie

« Ut conscientia noscatur : pour que la conscience soit connue »

Première devise de la sophrologie créée par le Pr A.Caycedo.

Sophrologie
Fondée en 1960 à Madrid par le Professeur Alfonso Caycedo, docteur en neuropsychiatrie, la sophrologie est une science qui étudie la conscience en harmonie . 
 
Son approche médicale et scientifique vise alors à apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie.
C’est une philosophie de vie pour accéder à l’harmonie mentale et physique. Cela permet un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et bien-être.
Elle trouve son origine auprès de recherches scientifiques sur les états de conscience, en occident et en orient ( yoga, zen , méditation, bouddhisme).

Le Professeur Caycedo a créé ce terme à partir de racines grecques :

SOS

Équilibre, Harmonie

PHREN

Esprit, Conscience

LOGOS

Science, Étude

Les bases de la Sophrologie

Cette méthode basée sur la respiration , la concentration, des exercices de relaxation, des mouvements corporels et des visualisations mentales permet une réelle harmonie corps /esprit visant à améliorer le quotidien. 
Une nouvelle conscience de soi : la sophrologie favorise le développement de la perception positive du corps , de l’esprit , des états émotionnels et des valeurs personnelles. Cette découverte permet peu à peu une transformation positive de l’attitude envers soi-même et envers les autres .
 
Au début de sa création , plusieurs écoles et institutions ont pris le nom « sophrologie » pour désigner d’autres méthodes, c’est pourquoi le Pr. Caycedo a protégé sa méthode dans sa forme authentique en lui donnant le terme suivant : « Sophrologie Caycédienne » en 1992.
La maîtrise de la Sophrologie Caycédienne passe par l’intégration des trois cycles en douze degrés permettant d’ouvrir sa conscience au fil des entraînements
La Sophrologie est fondée sur plusieurs principes :
  • Le schéma corporel : permet à chacun de prendre conscience de sa réalité physique , conscience de son corps et de savoir être à son écoute.
  • La réalité objective : faire face sans préjugés aux situations de la vie, de lâcher-prise.
  • Le principe d’action positive : toute action ou sensation positive renforce l’individu et a des conséquences positives sur son ensemble.
  • Le principe d’adaptabilité : adapter la méthode au quotidien de chacun afin de pratiquer la Sophrologie en fonction de son temps libre.

Indications sophrologie

  • Gestion des émotions, gestion du stress, anxiété, phobies, angoisses, déprime, troubles psychosomatiques,« lâcher-prise »
  • Retrouver une harmonie, un équilibre, une confiance en soi et une meilleure estime de soi
  • Améliorer son sommeil
  • Développer ses capacités (mémoire, concentration, créativité …)
  • Préparation mentale pour un examen,un concours, un entretien d’embauche, des épreuves sportives...
  • Surmonter des difficultés relationnelles
  • Accompagnement lors de maladie, dépression, burn-out
  • Aide à la gestion de la douleur, des acouphènes
  • Se préparer à son accouchement ou une intervention chirurgicale
  • Accompagnement à la maternité et parentalité

"Soigne ton cerveau et ton cerveau prendra soin de ton existence, soigne ton cœur et ton cœur prendra soin de ta vie"

 

A.Caycedo

Code de déontologie de la sophrologie

Le Sophrologue se doit de veiller au respect et à la dignité de la personne.

Cette relation de confiance (alliance patient/sophrologue) est basée sur le respect de l’intimité et des convictions des personnes, le sophrologue s’abstenant d’imposer les siennes.

Le sophrologue est tenu à la confidentialité.

Le sophrologue donnera toutes les informations sur la méthodologie proposée et l’intentionnalité de celle-ci.

La Sophrologie n’est pas une médecine, elle ne se substitue pas à un traitement médical ou à un avis médical.

Elle peut être utilisée en complément.    

 

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