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Gestion du stress

Votre stress vous limite dans la vie de tous les jours ?

C’est le moment d’apprendre à mieux comprendre ce mécanisme et de le gérer quand il arrive soudainement.

Le stress intervient suite à une réaction interne ou externe pour nos avertir d’un déséquilibre. Il y a le stress positif qui est là pour nous prévenir mais quand il est trop important ou répétitif cela peut avoir des conséquences sur le corps et le mental, là on l’appelle stress négatif, ce dernier a des effets néfastes pour la santé.

Vos émotions vous jouent des tours avant un évènement ?

Les émotions sont encore différentes du stress, elles vont se manifester de manière physiologique, comportementale et cognitive.

Selon les situations, un trop plein d’émotions peut altérer le raisonnement et/ou bloquer la personne dans l’action qu’elle voulait faire.

Comme rater un concours ou une compétition sportive ou tout autre événement important pour la personne.

Ainsi, les séances de sophrologie pourront vous donner des outils pour vivre avec vos émotions plus sereinement.

  • Renforcez votre gestion du stress.
  • Baisser votre anxiété pour mieux surmonter les difficultés.
  • Retrouvez une harmonie, un équilibre, une confiance en soi et une meilleure estime de soi
  • Améliorez votre sommeil.
  • Développez vos capacités (mémoire, concentration, créativité …).
  • Développez une préparation mentale plus forte pour un examen, concours, un entretien d’embauche, des épreuves sportives...

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